Полезен ли бег на самом деле?
Бег, с точки зрения физиологии, очень хорошо действует на сердечно- сосудистую систему, уменьшая риск многих сердечных заболеваний. Во время бега наши мышцы начинают выполнять собственно одну из основных своих функций, а именно насосную, помогая сердцу качать кровь по всему организму.